Anonim
Czy można kupić na allegro jakąś zaporę do nóg aby to ćwiczenie wykonać w domu?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12030
Napisanych postów
160407
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234286
witaj.
ogolnie mozna pokusic sie do kupna stojaku do przysiadow wykonywania, ktory jak dobrze zaprzemy o cos i ustawimy ramiona podporek, to da rade i wykonac na nim zurawia.
https://allegro.pl/oferta/lawka-do-przysiadow-treningowa-sissy-7978715956
lub
https://allegro.pl/oferta/pomocnik-do-cwiczen-posladkow-przysiadow-sissy-8055816005
w domowych warunkach latwiejsza opcja moze byc po prostu zahaczenie nog o tapczan lub wykorzystanie jakiejs linki, gumy oporowej, ktora pozwoli, aby zahaczyc o nia nogi i wykonywac bez problemu zurawia
zerknij tez na filmik
tutaj autor pokazal, jak mozna samemu ogarnac sobie podest do wykonania zurawika
tutaj opcja ze stopami pod lozkiem
jednak osobiscie mi nie wychodzi ten sposob, nie umiem zablokowac nog lozkiem, i dodatkowo mnie lapaly skorcze%)
ale sprobowac mozna
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-04-08 10:36:15
ogolnie mozna pokusic sie do kupna stojaku do przysiadow wykonywania, ktory jak dobrze zaprzemy o cos i ustawimy ramiona podporek, to da rade i wykonac na nim zurawia.
https://allegro.pl/oferta/lawka-do-przysiadow-treningowa-sissy-7978715956
lub
https://allegro.pl/oferta/pomocnik-do-cwiczen-posladkow-przysiadow-sissy-8055816005
w domowych warunkach latwiejsza opcja moze byc po prostu zahaczenie nog o tapczan lub wykorzystanie jakiejs linki, gumy oporowej, ktora pozwoli, aby zahaczyc o nia nogi i wykonywac bez problemu zurawia
zerknij tez na filmik
tutaj autor pokazal, jak mozna samemu ogarnac sobie podest do wykonania zurawika
tutaj opcja ze stopami pod lozkiem
jednak osobiscie mi nie wychodzi ten sposob, nie umiem zablokowac nog lozkiem, i dodatkowo mnie lapaly skorcze%)
ale sprobowac mozna
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-04-08 10:36:15
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Następny temat
Trening siłowy i cardio, czy robić w ten sam dzień?
