Wpływ napojów energetycznych na zdrowie

Witam, na internecie duzo czytalem o tego typow napojach, ze nie powinno sie ich pic, bo oprocz samej kofeiny maja jeszcze inne szkodliwe skladniki. Chcialbym sie dowiedziec czy wypicie jednego monstera = 500ml raz na tydzien moze wplynac jakos negatywnie na moje zdrowie?

Sporadycznie napewno Ci nie zaszkodzi . Natomiast traktowanie tego typu produkty jako podstawowe źródło płynów powinny jest bardzo niewłaściwe , wysokie dawki kofeiny, duże dawki cukru stołowego zawarte w tych napojach nie przysługują się zdrowiu, a wręcz mogą doprowadzać do postępującej jego degrengolady. Pomijam już kwestię barwników, aromatów, konserwantów, którymi zwykliśmy bombardować nasz organizm ze wszystkich stron. Jeżeli zdarzy Ci się wypić od czasu do czasu dla zaspokojenia smaku to problemu nie widzę .

Znam jedna osobe, ktora regularnie pije tego typu napoje, potrafi co drugi dzien wypic 2-3 takie monstery pol litrowe + palenie papierosow i jedzenie fastwoodow przynajmniej 3 razy w tygodniu. Gosc ma 26 lat, jest dosc szczuply co jest dziwne jedzac same fastfoody. Ciekawe po jakim czasie odbije mu sie to na zdrowiu.

A porownujac np cole zero do monstera? Co mozna częsciej pic?

Wodę mineralna

Napoje zero bez wątpienia nie należą do zdrowych, ale też należy pamiętać o tym, że nie są to jakieś mega niezdrowe produkty, jakich sporo na każdym kroku.

Poza tym, to co jest istotne, to ogół diety, a nie jeden produkt w niej obecny, okazyjnie, np. raz w tygodniu. Zdrowy rozsądek to zasada, która warto się kierować nie tylko w dietetyce, aktywności fizycznej, czy suplementcji, a w całym naszym życiu.

Istotne jest to, ile takich odstępstw do zasad zdrowego odżywiania przytrafia się w Twojej diecie.

można wszystko pić, ale z umiarem, bo w nadmiarze nawet woda szkodzi jak cała dieta dograna, stosujesz zdrowe nieprzetworzone produkty i wypijesz jednego monstera na tydzień to nic się nie stanie