Przy czym interwał jak interwał im ten czas pracy będzie na większym tętnie i z większą intensywnością tym lepiej, ale do tego dochodzi się przez jakiś czas, jak organizm się przyzwyczai do tego typu wysiłku i zaadaptuje tym lepiej będzie dla formy.
Interwały są fajne ale trzeba do nich się odpowiednio przygotować i czasu trochę poświęcić na adaptację.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!