Ocena planu treningowego od Jarosław Michaluk

Witam, piszę ten post, aby ustrzec innych ludzi, przed stratą pieniędzy kupując plany u niektórych trenerów personalnych.
A więc jakoś przeglądając FB na jednej z grupie trafił mi się post tego Pana:
https://www.facebook.com/jaro.trenuje/
Tam była cenna promocyjna - 110zł za plan, zdaję sobie sprawę ile teraz jest pseudo trenerów personalnych po weekendowych kursach, to jakoś wstępnie zweryfikowałem
czy nie gada totalnych głupot, wydawał się ok, ale niestety się pomyliłem.
To napisałem mu, jakie mam cele treningowe i czy jest w stanie się tego podołać. Wspomniane cele to:
Dumbell Floor Press - ~65kg ~w serii 10
Pull Up - ~60kg ~~ w serii 5
Dumbell 1 hand OverHead Press ~75kg z wybycieim ~ w serii 5
Zdaje sobię sprawę, że te wysoka poprzeczka, nie od razu Rzym zbudowano, a mnie interesowała tak naprawdę progresja w tych bojach, a ciężar był dla przykładu podany.
Powiedziałem, że do dyspozycji mam hantle, drążek do dipów oraz pull up, oraz 2 dodatkowe sprzęty własnej roboty, do siły chwytu i przed ramion.


Dochodzi do momentu, gdy dostaję plan, który jest poniżej w linku:
https://drive.google.com/file/d/1SX8vCPqX6hISQiQe-OGImL8PDhTfeXJq/view?usp=sharing

Nie jestem takim specjalistą, dlatego chciałem to zlecić komus innemu, ale czy tylko mi się wydaje, że ten plan to totalny szajs?
Dodam, że interesuje mnie budowa tylko siły, a w planie, w serii:
15 powtórzeń Floor Press
15 Pull Up
30 Dipów
10 Muscle Up, gdzie nawet nie zapytał, czy jestem w stanie go zrobić, ale nawet gdybym był, to aż 10 ? To Kalistenicy tyle robią.
Kwestia pompek - mam robić aż dojdę do 50 w serii i wtedy mam dorzucić 2kg i tak w kółko.
Dochodzi też kwestia wykorzystywania gum, zamiast np hantla? gdzie łątwiej regulować obciążenie.

Nawet nie wspominajac o tym, że prosiłem o plan A,B,C a dostaję Dzień 4 ...

Ja przesadzam i się czepiam, czy to faktycznie taki szajs ?

Trudno jest oceniać czyjąś pracę bo nie wiemy jak ten ktoś pracuje.

Nie wiadomo jakie masz wyniki aktualnie bo 65kg we floor press jest do osiągnięcia ale powiedzmy sobie szczerze po 30kg do ręki początkujący nie weźmie nawet w tak ograniczonym zakresie ruchu, pull uo 60kg to nawet większość zaawansowanych nie weźmie, a szczerze nie znam nikogo kto wybije 75kg hantle nad głowę.
No chyba, że ja źle analizuję Twoje cele treningowe.

Tak czy inaczej po prostu napisz do trenera, że plan Ci nie pasuje i nie pokrywa się z Twoimi celami, najważniejsze to podjąć próbę kontaktu i coś się dogadać.

Bardzo dobrze analizujesz moje cele treningowe. Nie są ona do osiągnięcia w przeciągu miesiąca lub dwóch - chodzi o dobre przygotowanie w celu progresji w tych bojach.

Napisałem do trenera, jednak ten nie chciał oddać pieniędzy, za ten plan.
Post w głównej mierze ma służyć do ostrzeżenia przed tego typu oszustami.

Ja np, nie jestem całkowicie zielony, żeby móc ocenić,czy ten plan się nadaje, czy jest do kitu, ale wielu amatorów tego nie będzie wiedziało i będzie korzystać np z usług takich pseudo trenerów.