Kiedy widać pierwsze efekty klatki piersiowej?

Czyli twoim zdaniem najlepiej by było w moim przypadku robić trening FBW ?

moim zdaniem dla osób początkujących (i nie tylko) na start najlepszym wyborem jest FBW, oczywiście są wyjątki, ale w większości FBW sprawdza się idealnie

Wiem że zadam teraz głupie pytanie ale jestem początkującym . czy FBW jestem w stanie wyrobić klatkę piersiową?

trening to trening, bez względu na jego rodzaj, każdy ma cel taki sam - wpływać na tkankę mięśniową, potrenujesz teraz fbw, po jakimś czasie możesz spóbować innych schematów PPL, PP, góra/dół, czy split, jak poznasz różne schematy, poznasz swój organimz to będziesz wiedział jakie na Ciebie najlepiej wpływają zarówno treningi (częśtotliwość stymulacji mięśni, zakresy powtórzeń itp) i nie skupiaj się na jednej partii żeby ją rozbudować, tylko na całym ciele, żeby budować wysportowaną zdrową sylwetkę i nie czekaj na efekty bacnzie patrząc w lustro tylko traktuj to jako dodatek do życia idziesz robisz, a efekty będą pozytywnym skutkiem ubocznym tego wszystkiego, bo to praca na długie lata a nie kilka tygodni

Okej ;)