Drążek
poręcze do dipsów
kamizelka z obciązeniem
pas do doczepiania obciązenia
hantla regulowana 30kg,może będą dwie
skakanka
Nie nastawiam się na poprawe masy/siły. Myślę zeby przeprawdzić w końcu jakąś redukcję+poprawa kondycji z tym sprzętem który posiadam. Dodam treningi interwałowe/metaboliczne + biegi jak będzie opcja
Pomoże ktoś jak to jakoś sensownie rozpisac? trening max 5x w tygodniu. Coś szybkiego :)
Pozdro.