...
Napisał(a)
Zacząłem ćwiczyć tak mocno od jakoś 3 tyg. Wiek 20 lat 180 cm wzrostu waga 85 kg. Chce spaść z wagi i zbudować masę mięśniową. Od tygodnia przyjmuje kreatyne oraz cytrulinę. Gadałem z kumplami, że warto to brać ale po czytając trochę internet jestem głupi. Używanie tych supli zwiększa moją motywacje do treningów lecz nwm czy przyniesie to skutki zbicia wagi i umięśnienia czy lepiej to przerwać i zacząć stosować coś innego. Używam zawsze 5g przed treningiem tego i tego rozrabiając z 200 ml wody. Wcześniej ćwiczyłem np miesiąc siłowe ćwiczenia potem z 3 miesiące przerwy itp . Raczej było więcej przerw niż pracy. A teraz jest na świecie jak jest hantli i ciężarów w domu trochę mam więc pomyślałem, że to idealny moment aby wziąć się mocno za siebie. Jedynie wole doradzić się osób już w tym obeznanych czy warto brać te suple aby sobie nie zaszkodzić.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Czy moge zazywac Amino z Leucyna zaraz po posilku?
- Czy mogę zażywać shake'a Gain Bolic ?
- Jestem na cyklu (oraz odblokowanie) czy mogę wziąść antybiotyk...
- Czy mogę dorzucić 'universala' do kreatyny ??
- Jabłaczan kreatyny. Czy moge wysypywac z kapsułek?
- Czy mogę łączyć jabłczan kreatyny allnutrition z sfd pure power v2
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
witaj.
zarowno cytrulina, jak i kreatyna sa suplementami, ktore mozna stosowac na redukcji i podczas budowania masy miesniowej, wiec nie ma obaw, ze beda utrudnialy ona wykonanie dobrej redukcji. Wszystko zalezne i tak bedzie od tego, jaki jest Twoj jadlospis, czy jest to bilans kaloryczny dodatni, czy tez ujemny, suplementacja ktora stosujesz, "dostosuje" sie do srodowiska jakie jej stworzysz. na redukcji kreatyna podtrzyma sile, jak i mase miesniowa, bedzie skutecznym antykatabolikiem, a cytrulina pomoze uzyskac pompe miesniowa, co dodatkowo motywuje do ciezszego treningu.
zarowno cytrulina, jak i kreatyna sa suplementami, ktore mozna stosowac na redukcji i podczas budowania masy miesniowej, wiec nie ma obaw, ze beda utrudnialy ona wykonanie dobrej redukcji. Wszystko zalezne i tak bedzie od tego, jaki jest Twoj jadlospis, czy jest to bilans kaloryczny dodatni, czy tez ujemny, suplementacja ktora stosujesz, "dostosuje" sie do srodowiska jakie jej stworzysz. na redukcji kreatyna podtrzyma sile, jak i mase miesniowa, bedzie skutecznym antykatabolikiem, a cytrulina pomoze uzyskac pompe miesniowa, co dodatkowo motywuje do ciezszego treningu.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Jeżeli już kupiłeś to możesz stosować . Zaszkodzić nie zaszkodzi , jednak w pierwszej kolejności proponuje określić cel treningowy . Określenie celu pozwoli znacznie szybciej podjąć decyzję dotyczącą treningu oraz notować postępy. W tym celu załóż dziennik, zapisz swoje początkowe wymiary. Dla redukcji miernikiem postępu będzie np. ilość centymetrów w pasie, ilość tkanki tłuszczowej w ciele. Dla budowania masy – obwody np. uda, ramion, klatki piersiowej oraz siła w poszczególnych ćwiczeniach. Następnie ułóż odpowiednia dietę .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Jak masz to stosuj i postaw na redukcję, bo masa mieśniowa i redukcja to dwa inne cele, suple ci nie zapewnią jednego io drugiem w jednym czasie
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły