Kreatyna

Witam, czy można przerwać branie kreatyny np po. 2-3 dniach na jakiś okres a potem znowu wrócić? Z góry dziękuję

Kreatyna naturalnie występuje w organizmie ludzkim, głównie w tkance mięśniowej, ale także w sercu , jądrach i mózgu.

Naturalnym źródłem kreatyny są ryby, mięso wołowe, wieprzowe oraz drób. Jednak żeby dostarczyć 5 gramów kreatyny dziennie z pożywienia, musiałbyś zjeść aż kilogram mięsa.Dlatego osoby uprawiające sporty siłowe czy budujące beztłuszczową tkankę mięśniową dodatkowo suplementują się kreatyną . To nie jest żadna chemia . Spośród wszystkich dostępnych suplementów kreatyna należy to tych najlepiej przebadanych. Przez ekspertów jest uważana za substancję bezpieczną, oczywiście spożywana w rozsądnych dawkach. Poprostu konczysz suplementację . Będziesz gotowy do ponownego cyklu to zaczniesz ponownie .

W każdej chwili możesz przerwać lub zacząć suplementację

o jakim okresie tu mowa ?

Jak masz zamair stosować kreatyne to przemyś czy nie będzie przerw w cyklu, ale jak to około tygodnia to nci się nie stanie

no własnie nie wiem a na jaki będzie najlepiej?

najlepiej nie przrywać, a co nie możesz jej brać, czy przerwa jest powiązana z brakiem treningów czy coś ?

Mam właśnie takie dziwne uczucie w okolicach sercach i nie wiem czy jest to powiązane z kreatyna więc wolę ja odpuścić na jakiś czas

Dobra już kojarzę Twój temat,, dwa dni ją stosujesz to nawet nie zacząłeś brać tak naprawdę.

Nie ma opcji że te uczucie jest od kreatyny, ale normalnie możesz przerwać

Też tak uważam, ale różnie bywa moze nie kreatyna a moze jakas smakowa czy z dodatkami jest i to te dodatki powodują.