Popcorn w diecie

Witam. Dawno mnie tu nie było. Wznawiam treningu po 3latach przerwy z przyczyn prywatnych. Ale nie o tym. Mam Maszynke do popcornu bez olejowo. Wartości kukurydzy
100gramow

365kcal
Węgle 67cukry0
Bialko9
Tluszcze5 nasycone 1.
Sol0

Czy może to być dobry zamiennik od czasu do czasu zamiast np ryżu lub makaronu w posiłku?

Brak oleju i soli sprawia że można wziasc to pod uwage

Raz na jakiś czas nie zaszkodzi, ale w diecie tego unikaj ;p

Jak najbardziej możesz włączyć popcorn jako zamiennik źródeł węgli, niemniej soli nie musisz unikać, o ile będziesz mieścił się w swoim dziennym, szacunkowym limicie na sód.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-04-19 21:48:30

nie zaszkodzi Ci, tym bardziej że mówisz, że możesz go robić bez oleju