Materiały do nauki

Hejka,

nie wiem, czy dobrze wybrałem dział, ale wydaje mi się neutralny :). Chciałbym trochę podciągnąć swoją wiedzę "z człowieka", ale powiedzmy sama książka do biologii, to nie jest wszystko, co mnie usatysfakcjonuje. Czy są jakieś książki, które moglibyście polecić?

Do samego treningu rozmyślam nad książkami:
- "Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność" - co do tego nie mam pewności, słyszałem opinie, że to największe podstawy, na początek zabawy ze sportem, nie wiem, czy po 3 latach treningu i dowiadywaniu się jakichś "nowinek" warto inwestować 70 zł?
- "TAŚMY ANATOMICZNE - MYERS" - przejrzałem pdf i nie wiem, czy nie byłby to za wysoki poziom dla mnie i czy bym coś wyniósł.

Jeśli chodzi zaś o samo funkcjonowanie człowieka to np.:
- Fizjologia człowieka - Jan Górski
- Fizjologia wysiłku i treningu fizycznego - Jan Górski

I ogólnie jeśli byście mogli polecić coś do rozwoju w tematyce: człowiek, czyli może być biochemia, biomechanika, jakieś tematy potrzebne pod zrozumienie treningu i np. dlaczego z punktu widzenia anatomii mało kto powinien robić np. wyciskanie zza karku i tego typu tematy. Oraz coś do podstaw dietetyki, bo samo to, żeby mieć ubytek kalorii i starać się trzymać a miarę małej ilości cukru i przetworzonych to mnie nie urządza :D.

Dziękuję z góry za propozycję.

Nie musisz bazować tylko na książkach. Szukaj w necie artykułów takich autorów jak Charles Poliquin, Christian Thibaudeau, Layne Norton. Plus polscy specjaliści tacy jak Andrzej Wodyn Roszkowski.

A warto zainwestować w tę książkę, czy nie?

"Bądź sprawny jak lampart Jak pozbyć się bólu, uniknąć kontuzji i zwiększyć sprawność" W sensie myślałem sobie kupić jakąś książkę do poczytania poza artykułami czy filmami właśnie :). Taką nie tylko konkretnie o treningu, ale ogólnie o człowieku =) !