3 MIESIECZNY ZESTAW SUPLI - ZOBACZ I POMAGAJ%-)

-moim zdaniem lepiej nie rób tej rzeżby bo naprade mija się to z celem !! , lepiej rób czystą mase mięśniową !! odpowiednia dieta i nie zalejesz się tłuszczem , właśnie o to w tym chodzi że by robić masę mięsniową , a nie tłuszczową ( wiadomo że coś tam złapiesz ale jak będziesz miał dobrą dietke to malutko )



D>T>K>K>W>A - the best!!

Pozdrawiam!
>>>>> soldiier <<<<<<

Jednak naprawde chce zrobic wczesniej ten krotki cyklik odtluszcajacy bo drazni mnie troche sadelko wiec prosze jesli mozecie odopowiedziec na 7 pytan ktore zadalem na poczatku bylbym strasznie wdzieczny:) Pozdrawiam

No dobra....


Wiec plan 3 miesieczny wyglada nastepujaco...
1 miesiac (rzezba) :

THERMO FAT BURNER...3*1 tabs co 5 godzin w dni treningowe 1 tabs rano oraz 2tabs 45 minut przed treningiem /ZWIĘKSZ PORCJĘ DO 2 TABLETYEK ZAMIAST JEDNEJ,NIE MA SENSU MNIEJ CHYBA ZE NA CIEBIE PODZIAŁA ODPOWIEDNIO..SPRAWDŹ.
BCAA-TREC...8kaps przed treningiem a w dni wolne 2*4kaps /W DNI WOLNE WEŻ CAŁĄ DAWKĘ RANO NA CZCZO,NIE ROZBIJAJ DAWKI NA 4 TABSY BO TO BEZ SENSU.
EXTENSOR WPC 80%...zaraz po treningu z gainerem ok 50g /NIE CZAJE..MOZESZ OCZYWIOŚCIE ALE JAK JESTES NA RZEŹBIE TO MOZESZ ŚMIAŁO DAC NIECO MNIEJ GAINERA I DODAC BIAŁKA DO TEGO.
BIALKO 2*...30 minut przed snem ok 40g

2 miesiac (masa) :

KREATYNA CREAPURE-OLIMP or TREC...5g rano 5g po treningu z glukoza(30 rano po treningu z 50 ...moze jeszcze z nasyceniem zrobie...zobaczymy
BCAA-TREC...8kaps przed treningiem a w dni wolne 2*4kaps /UWAGA O BCAA AKTUALNA.
EXTENSOR WPC 80%...zaraz po treningu z gainerem ok 40g /DAJ 70 GRAM GAINERA,A TO WPC PRZESUŃ GDZIE INDZIEJ,MOŻE BYC PO ŚNIADANIU LUB TAM GDZIE MASZ MAŁO BIAŁA W POSIŁKACH
BIALKO 2*...30 minut przed snem ok 40g

3 miesiac (masa)

BCAA-TREC...8kaps przed treningiem a w dni wolne 2*4kaps /JAK WYŻEJ
GAINER MASS XXL-TREC...tylko po treningu ok 50g /MAO DAJ WIECEJ 70
EXTENSOR WPC 80%...zaraz po treningu z gainerem ok 40g /NIE WIEM O CO TU MA CHODZIĆ?
BIALKO 2*...30 minut przed snem ok 40g
-------------------------------------
Oczywiscie dieta i trening aerobowy w 1 miesiacu (po treningu rowerek ok 30 minut) a 2 i 3 miesiac dieta masowa
-------------------------------------
1.BIALKO 2* - tu mam problem niewiem czy brac na noc serwatkowe WPC/WPI (myslalem o MATRIXIE ale moze macie jakies inne propozycje) czy wolnowchlanialne(myslalem o System Protein 80 Olimpu ale moze macie jakies inne propozycje) /NIEISTOTNE,UWERZ
2.I tak co sadzicie o tym zestawieniu? /MOŻE BYĆ
3.Jakie produkty mozna by jeszcze dodac lub usunac z tego zestawu waszym zdaniem?
4.Czy jakies suplementy zastopili byscie innymi?? Jak tak to na jakie?? /JA BYM NA MASIE OLAŁ BCAA I ZA TO KUPIŁ WIĘCEJ GAINERA LUB BULKA,I LUZIK.
5.Czy dobre dawkowanie produktow(pora i ilosc)?? Jak nie to jakie??
6.Jaka firma THERMO FAT BURNERA (myslalem o TRECu ale moze macie inne pomysly)/NA RAZIE TREC JEŚLI NIE MASZ DUŻO DO SPALANIA BĘDZIE OK.DAJ DIETE ODPOWIEDNIĄ I BIALKO.NA NOC MOZESZ ŁYKAC NABIAŁ W WIĘKSZEJ PORCJI NIŻ 40 GRAM.


Pozdro.
ps. cykl krótkiej rzeźby przed masą moze być nawet pomocny...nie widze przeciwwskazan



Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Mietki o takie odpowiedzi wlasnie mi chodzilo wielkie dzieki stary :) jak ktos by moze mial jeszcze inne propozycje to slucham w kazdym razie jeszcze raz MIETKI WIELKIE DZIEKI!!!

Pzyrostów w Nowym Roku
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej..
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..