Pondro02
Cześć, niestety przekonałem się ze redukcja chyba nie jest dla mnie xD Oczywiście że będę próbował w niedalekiej przyszłości kolejnych prób,bo wnioski wyciagnołem np to że jak zjem jedno ciasteczko to rzucę się na całe opakowanie, oraz to jak działają zimne prysznice na mnie i jak bardzo hamują mój apetyt. Moje pytanie jest takie czy są inne rozwiązania? Oprócz redukcji, wolałbym złapać trochę mięśni wiadomo przy moim obtluszczeniu sporo tłuszczu wpadnie ale no chyba lepjej jest działać w ten sposób?Niż się głodzić a później rzucić się na żarcie ulać tłuszczem i obudzić się z ramieniem 34 cm i ulaniem. Ta Masa trwała by lekko ponad 2 miesiące do wakacji a od wakacji kolejna próba,redukcji. Jak bym tą masę robił? Wiadomo zbudować max 2 kg wyciągnę , tego miecha no i wiadomo fatu wpadnie bo jestem skinny fat niestety ale będzie to krok naprzód,
Wzrost 182
Waga 80
Ramiona około 36 cm oba
Talia było 77 cm jest 80 cm może 81
Uda 56 cm chyba wiem nogi jak patyki przy moim ulaniu xD
Łydka 39 cm(spore kostki mam chyba)
Nadgarstek 18 cm
Czy według was takie posunięcie jest ok? Bo jak dodam te 500 kcal to chyba nie uleje się jak prosię xD? Na masie nigdy nie byłem że liczę kcal, nie progresowalem, techniki nie znałem. Teraz wiem co i jak ale chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o takiej masowce do wakacji? Według mnie wszystko inne będzie lepsze niż ta redukcjia przynajmniej teraz xD
Wzrost 182
Waga 80
Ramiona około 36 cm oba
Talia było 77 cm jest 80 cm może 81
Uda 56 cm chyba wiem nogi jak patyki przy moim ulaniu xD
Łydka 39 cm(spore kostki mam chyba)
Nadgarstek 18 cm
Czy według was takie posunięcie jest ok? Bo jak dodam te 500 kcal to chyba nie uleje się jak prosię xD? Na masie nigdy nie byłem że liczę kcal, nie progresowalem, techniki nie znałem. Teraz wiem co i jak ale chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o takiej masowce do wakacji? Według mnie wszystko inne będzie lepsze niż ta redukcjia przynajmniej teraz xD
Krzysztof Piekarz
Koniu151
domer
flex1976
Muad"Dib
