Rejestracja

kalistenika

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: kalistenika

Ilość wyświetleń tematu: 530

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Jakub122333

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3109

Witam dalby ktoś plan z własną wagą ciała mam w zanadrzu drążek wiek 15 lat 178cm wzrostu 56,5 kg
cel: masa, siła ( z naciskiem na mase)
jeśli chodzi o maxy to na siłowni 50kg daje rade na prostej ławie w wyciskaniu
podciągnie podchwytem 6 max

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Konieczny2003

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 237 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4681

Nikt ci planu nie ułoży.Plan dobiera się indywidualnie.

...

Jakub122333

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 3109

Chce podstawowy plan moze ktos by podrzucil z tego forum ale nie wy wolicie pisac ze plan układa sie indywidualnie

...

Konieczny2003

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 237 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 4681

Plan jest jak dieta, każdy układa jaki woli i jaki mu pasuje.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trening rąk nie za często?

1

Następny temat

Pierwsze ćwiczenia własnym ciężarem, w domu, by przygotować organizm do tych "prawidłowych ćwiczeń".

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły