Ból łydek po braniu kreatyny?

Witam, (Nie wiem czy to jest dobry dzial ale dotyczy kreatyny, wiec chyba dobry.)

Nie wiem czy tez ktos tak ma czy jestem jakims wybrykiem natury ale problem jest taki, ze w 99% przypadku jak wezme kreatyne przed bieganiem, badz przed dluzszym marszu mam bardzo mocno spiete łydki, ze az nie moge sie poruszac.

Dla testu i z ciekawosci zrobiłem przerwe miesieczna od kreatyny i bólu nie było przy tych czynnosciach, a dzisiaj gdy wziąłem to po kilometrze musiałem usiasc na laweczce, bo ten ból był tak mocny jakby mnie ktos mlotkiem tlukl

Zawsze sie rozciagam przed i po treningu.

Mógłby ktos mi wyjasnic o co chodzi? Czy jestem jakos "uczulony" na kreatyne czy cos w tym stylu?

Od razu mowie, ze to nie wina butów ani nieprawidlowej pozycji do biegania, bo jak wyzej powiedziałem jak nie brałem kreatyny to wszystko bylo w porzadku.

kreatyna wiąże wodę, i pewnie wiąże wodę i czujesz tzw pompe mięsniową. A jak z dala od treningu ja stosujesz też masz taki problem, zawsze mzoesz wziąć po treningu.

jw, być może to jest efekt pompy mięśniowej, mnie czasami tez to łapie jak zaczynam więcej spacerować po bieżni, po kilku treningach przestaje być odczuwalne