https://potreningu.pl/articles/3477/bialko-w-diecie-redukcyjnej
https://potreningu.pl/articles/4731/silownia---ile-bialka-potrzebuje
Wrzuć kilka innych dni diety. Po jednym niewiele można stwierdzić. Jedynie to, że nie ma w nim niezalecanych źródłem makroskładników. Brakuje warzyw. W każdym posiłku min. 300g, gdy posiłków masz tylko 3.
Moderator działu Odżywianie