Płatki owsiane na śniadanie

Dlaczego przyjelo się że jemy je rano?

Faktycznie tak się przyjęło i są one jednym z najczęstszych wyborów jeśli chodzi o pierwszy posiłek. Są lekkostrawne, zawierają dużo błonnika, poprawiają funkcjonowanie układu trawiennego. Przypisuje im się także działanie wzmacniające układ odpornościowy. Ma to spore znaczenie szczególnie w obecnych czasach i zaistniałej sytuacji.

Jednak nic nie stoi na przeszkodzi, aby płatki owsiane stanowiły pełnowartościowy inny posiłek w ciagu dnia. Oczywiście warto je uzupełnić białkiem, gdyż posiłek z mała zawartością białka nie można uznać za kompletny. Z drugiej strony płatki owsiane wcale nie są jedynym dobrym rozwiązaniem jeśli chodzi o śniadanie.

A jakie śniadanie można uznać za idealne? Zerknij w poniższy artykuł.



Ja osobiście stosuje różne formy śniadań, chociażby z tej przyczyny aby zachować niezwykle istotną dla zdrowia różnorodność.
1. płatki owsiane, białko i owoców
2. jaja gotowane + warzywa
3. płatki jaglane, białko i owoc
4. Serek wiejski + orzechy włoskie
5. Kanapki z pełnoziarnistego pieczywa + łosoś

Jeśli szukasz dobrej jakości białka, to w mojej ocenie najsmaczniejszy jest Whey Delicious od marki ALLNUTRITION. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Delicious_Protein-opis38278.html