Redukcja , niepokojące objawy

Od 2 tygodni jestem na redukcji 1480kcal
Od poczatku zaczelam sie czuć dziwnie nie mialam sily wstac z lozka nogi byly jak z waty, zawroty glowy i mocny bol glowy, do dzisiaj objawy nie ustąpiły dietę mam rozpisana przez trenera online , co w tej sytuacji zrobic. Trener mowi ze jak dodamy kcal to juz nie bede na redukcji. Czy moze ktos pomoc? Dieta 1480
W tym 110g białka
40 tłuszczu
180 węglowodanów
Płeć : kobieta
Wiek : 21
Waga : 54
Wzrost : 164
Obwód talii : 69
Obwód uda : 51
Obwód łydki : 34
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :
Aktywność w ciągu dnia : z uwagi na sytuacje brak , domowa aktywność
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy , po treningu cardio 25 minut , treningi obejmują dolną partie oraz wplatam na koniec trening brzucha 2 razy w tygodniu 2 ćwiczenia 15 powtórzeń 4serie
Odżywianie: odżywiam sie zdrowo , nie jem słodkiego ani produktów z tłuszczami trans
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Omega3, kompleks witamin, witamina b6, chrom , zma
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety, zbilansowana Mniej wiecej 2000(-+) kcal ale zdrowo bez słodyczy oraz tłuszczów trans

Proszę trzymać się jednego tematu
https://www.sfd.pl/Redukcja,_bol_glowy,_mięśni_,_zmęczenie_nieustające_-t1202434.html