Jeśli chodzi o ćwiczenia klatkowe w planie to na przykład daj w jednym dniu wyciskanie na ławce poziomej, a w drugim dniu treningowym możesz dać wyciskanie na skosie dodatnim i już masz różnorodność zapewnioną w planie. A na inne ćwiczenia izolowane jeszcze przyjdzie czas na razie nich nie potrzeba dokładać.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!