Mój problem polega na tym, że według BMI mam niedowagę, choć mój wygląd raczej temu przeczy. Rok temu ważyłem 70kg przy wzroście 174cm, dodam, że mam teraz mam 17 lat. Ogólnie nie wyglądało to zbyt ciekawie (cyce i pokaźny bebech). Jednak według BMI była to waga prawidłowa. Byłem na redukcji jakieś pół roku (z przerwami). Przez ten czas nie odczuwałem żadnych negatywnych skutków deficytu kcal. Teraz jestem na przerwie od redukcji, jednak nie jest to pewne, być może to już koniec. Dzisiaj, kiedy się ważyłem (nie robiłem tego od dość dawna), waga pokazała 53kg, byłem na czco, co przy moim wzroście oznacza niedowagę. Jeszcze w podstawówce, kiedy nie byłem jakiś szczupły, taki przeciętny, ważyłem trochę mniej, niż inni przy moim wzroście.
Potrzebuję oceny, jak to wygląda i co dalej robić, czy kontynuować redukcję, czy jednak iść zdecydowanie w trening siłowy. Dodaję zdjęcia z przodu i z boku.
Zmieniony przez - JakiśRandom w dniu 2020-05-08 22:45:14