Ocena planu split

Cześć,
chciałbym poprosić o ocenę mojego planu treningowego. Jest to split, który mam plan wykonywać codziennie, a więc ćwiczyć partię co 2 dni. Jest to plan znaleziony na tym forum, do którego dodałem kilka serii. Moim celem jest zdobycie masy mięśniowej, mam 17 lat i ćwiczę od pół roku.
A: klatka, barki, tricepsy.
-Wyciskanie sztangi ławka pozioma 4x10
-Wyciskanie sztangi skos w górę 3x12
-Rozpiętki 2x12
-Wyciskanie sztangielek siedząc 4x12
-Wznosy boczne sztangielek 3x10
-Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 3x12

B: nogi, plecy, bicepsy.
-Przysiad ze sztangą klasyczny 4x10
-Wykroki ze sztangą 3x10
-Martwy ciąg 3x12
-Wspięcia na palce 3x20
-Podciąganie na drążku nachwytem 3x8
-Wiosło sztangą podchwytem 3x8
-Uginanie przedramion z hantlami młotkowo 3x8
-Uginanie przedramion z hantlami supinacja 3x8

Dzięki za pomoc.

Nie radzę łaczyć nóg z czymkolwiek, a już zdecydowanie nie łącz nóg z plecami. Trening A całkiem spoko ale mógłbys dodać ćwiczenia na tył barków. Trening B ćwiczenia masz dobre ale na jednym treningu raczej nie zdołasz rady tak mocno przetrenować. Radziłbym zrobić jeszcze trzeci trening tylko na nogi. Plecy z bicepsem można zostawić.