Otoz mam pierwsze zapytania do doswiadczonych osob:
Mianowicie jakie suplementy powinnienem przyjmowac do domowych cwiczen (Kreatyny przedtreningowe potreningowe itp)
W pierwszym etapie zamierzam cwiczyc w domu (cwiczenia bez sprzetu) do momentu az silownie nie zostana otwarte , prosilbym o polecenie suplementow i ewentualnie startowych treningow (na samym poczatku myslalem o rozpoczeciu treningu ze strony 100pompek.pl)
W drugim etapie gdy juz silownie zostana otwarte chcialbym sie zapytac czy polecacie jakies osoby z forum badz Gdanska min. Dietetyka i osoby ktora ulozyla by cwiczenia podemnie.
O mnie:
Wzrost : 174CM
Waga : 63KG
Cel: Przyrost masy miesniowej
Budzet na cwiczenia domowe (suplementy): 1300zl (Nie wliczajac w to wyzywienia)
Jestem bardzo zielony w danym temacie wiec bardzo prosze o wszelaka pomoc i z gory dziekuje ! :)