Płaska Skos na przemiennie co tydzień

A czy wyciskanie co tydzień na przemiennie płaska Skos będzie dobrze??

Witaj.


Wszystko zależy od tego, co jest celem ćwiczenia.
Jak masz na celu po prostu aktywować mięsień pod różnymi katami co tydzień, to jak najbardziej można taki myk treningowy zastosować.
Jednak jeżeli chcesz popracować nad sila klatki piersiowej, to zdecydowanie powtarzaj jedno wybrane cwiczenie, ktore da CI pewne odniesienie co do tego jak progresowac czy sila wzrasta itd. Daje wieksza kontrole i wieksze mozliwosci odnoszenia sie do tego czy faktycznie efekt jest

jednak musimy pamietać, zę
ławka płaska bedzie cwiczeniem mocno zlozonym, nie jest to typuwy ruch kulturystyczny, wykorzystuje klate, plecy, barki, mocno tricepsy aby cala sla tych wszystkich grup mięśniowych wycisnac ciezar.
odnośnie tego, czy jets to dobry wybor na trening piersiowych przeczytasz w arcie
https://www.sfd.pl/art/Trening/Czy_wyciskanie_sztangi_leżąc_to_najlepsze_ćwiczenie_na_klatkę_piersiową_-a4357.html

skos dodatni z kolei jest juz bardziej stricte kulturystycznym ćwiczeniem, gdyż nie tylko ukierunkowany jest na górna czesc mięśnia piersiowego, ale rowniez bedzie rozwijac srodkowa i dolna czesc mięśni, co wiecej oszczedza barki.

polecam temat odnosnie klatki piersiowej
https://www.sfd.pl/Efektywny_Trening__Klatki_Piersiowej-t368442.html