Problem z klatka prawa strona wieksza od lewej

Witam mam problem z klatka piersiowa trenuje od 4 miesiecy I zauwazylem ze prawa strona klatki piersiowej jest wieksza dluzsza od lewej moze macie sposob jak to skorygowac 67 kg 173 cm

Różnice w wyglądzie, kształcie czy wielkości poszczególnych partii mięśniowych, które są umieszczone po przeciwnej stronie ciała to dość powszechny problem osób kształtujących swoją sylwetkę treningiem siłowym. Trzeba jednak zaznaczyć, że naturalnie nie jesteśmy symetryczni. Jak byśmy się przyjrzeli to delikatne różnice po przeciwnych stronach ciała się pojawiają. Zwłaszcza, że jedna strona ciała u większości jest stroną dominującą przez co jest najczęściej nieco silniejszą i sprawniejszą.

Jednak jeśli u nas pojawiają się różnice wyraźne w mięśniach po rozpoczęciu treningu siłowe trzeba się przyjrzeć dwóm podstawowym kwestiom.
Po pierwsze musimy przyjrzeć się naszej postawie czy nie mamy przypadkiem jakiejś wady postawy. Często lekkie boczne skrzywienie kręgosłup sprawi, ze jedna część ciała będzie pracować w nieco inny sposób przez co inaczej będzie się rozwijać. Podobnie z ułożeniem stawów barkowych itp różnic w budowie.

Jeśli tutaj nie ma żadnego problemu to musimy sprawdzić technikę ćwiczeń i sposób w jaki się ustawiamy podczas wykonania ćwiczeń.
Czasem niedbałe ułożenie się do wyciskania sztangi lub krzywo ustawiona ławka może spowodować różnicę w rozwoju poszczególnych partii mięśniowych.





Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-10-26 19:10:04

Takie uwarunkowania.Geny określają także miejsca przyczepu mięśni, ilość włókien mięśniowych i inne cechy, które mają wpływ na proces kształtowania sylwetki. Nasze ciało dąży do symetrii, gdyż symetria warunkuje sprawność układu ruchu. Niemniej jednak ciało wykazuje niewielkie dysproporcje. Jesteśmy indywidualni i takie przypadłości nie są niczym nadzwyczajnym . Nie przejmuj się tylko rób swoje .
Proponuje również wprowadzić ćwiczenia unilateralne, czyli jednostronne z wykorzystaniem hantli lub ewentualnie maszyn.

Ja to się zastanawiam czy tam nie ma wady postawy, ale to powinien ocenić specjalista

Cwiczenia unilateralne z hatlami mam wprowadzone ogolnie za czasow podstawowej szkoly chodzilem na zajecia korekcyjne SKS dziekuje za odpowiedz czyli nie martwic sie

„ Cwiczenia unilateralne z hatlami mam wprowadzone ogolnie za czasow podstawowej szkoly chodzilem na zajecia korekcyjne SKS dziekuje za odpowiedz czyli nie martwic sie”
—— czyli zajęcia korekcyjne już były wprowadzane ?
Zdiagnozowana wadę postawy ? Proponowałbym odświeżyć sprawy i udać się do fizjoterapeuty . Taka wizyta , gdzie fizjoterapeuta postawi diagnozę i wprowadzi stosowne ćwiczenia korekcyjne napewno wpłynie pozytywnie na walkę z Twoja dysproporcja . Tylko znajdź odpowiedniego nie takiego z łapanki

Tak byly wprowadzone w wieku 8 lat dziekuje za rade I poszukam dobrego fizjoterapeute

Jak nie wada psoatwy, to po prostu tak masz przyczepy umiejscowione, połówki ciała nie są symetryczne.