...
Napisał(a)
Witam, chce poruszyć takie szybkie pytanko. Czy warto dodać ćwiczenia na rozbudowe mieśni szyji to treningu? Chodzi mi o jednym cwiczeniu na przód, bok i tył szyi 2-3 razy w tygodniu, może nawet raz. Wiem, że jest to głównie stosowane przez ludzi którzy trenują sztuki walki aby mieli większe szyje przez co trudniej będzie im na przykład zrobić duszenie, ale chciałbym lekko zbudowac również mięsnie szyji. Czy polecacie to, jest to bezpieczne przy poprawnej technice i ogółem czy warto? Słyszałem że można przy tym łatwo progresować. A i czy szyja może rosnąć dużo, czy jest jakiś limit?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przede wszystkim należy dobrać odpowiednie ćwiczenia, zarówno z wykorzystaniem przyrządów jak i bez nich. Najbardziej znanym sprzętem pomocnym w wytrenowaniu karku są specjalne opaski obciążeniowe na głowę. Planując wzmacnianie tej części ciała, szczególną uwagę należy zwrócić na bezpieczeństwo. Mowa o umiarkowanym obciążeniu i właściwym doborze ćwiczeń.
Możesz sobie poczytać :
https://www.sfd.pl/art/Trening/Większa_i_grubsza_szyja__trening_mięśni_karku-a4374.html
https://potreningu.pl/articles/30/trening-miesni-szyi
Możesz sobie poczytać :
https://www.sfd.pl/art/Trening/Większa_i_grubsza_szyja__trening_mięśni_karku-a4374.html
https://potreningu.pl/articles/30/trening-miesni-szyi
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
każdy organizm ma jakieś limity, nie bedziesz budował jej w nieskonczoność, pamietaj o sylwetce byś tej szyji zbyt nie rozbuodwał bo komicznie to mzoe wygladać
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły