Kawa a dieta na masę

Witam jest możliwe że tracę wagę przez picie 4 filiżanek kawy rozpuszczalnej dziennie?

Jeśli nagle zwiększymy spożycie kawy, to u osób które wcześniej piły ją w mniejszych ilościach lub nie piły jej wcale, można zauważyć umiarkowane zmniejszenie masy ciała. Wynika to z tego, że kofeina ma lekkie działanie odwadniające do tego jest stymulantem i choćby przez to, że powoduje większą spontaniczną aktywność fizyczną, możemy zużywać więcej kalorii. Jednak nie przeceniałabym działania samej kawy.

O wiele lepszym rozwiązaniem dla sportowców jest syntetyczna kofeina, szczególnie jeśli połączysz ją z innymi substancjami wpływającymi na przyspieszenie tempa przemiany materii oraz termogenezę. Natomiast sama kofeina ma duży wpływ na poprawę wyników sportowych. Jej skuteczności dowiodło wiele badań naukowych. https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Caffeine-opis34736.html

Jeśli zależy Ci na ubytku wagi, to najważniejszym czynnikiem, który o tym decyzuje jest ujemny bilans kaloryczny. Jest to absolutny warunek. Jednak kalorie to nie wszystko. Niezwykle istotny jest także dobór składników diety, szczególnie ograniczenie żywności przetworzonej i rafinowanego cukru. Największym szkodnikiem są słodzone napoje gazowane.