BCAA, Redox - jak połączyć?

Witam,
Czy można stosować BCAA Support razem z Redox? BCAA zamówiłam dopiero co (czekam na dostawe) po namowie znajomych. Głównie pod kątem częstych zakwasow i skurczy nóg. Do tej pory nie stosowalam żadnych preparatów.
Jestem osobą aktywną. Trenuje tenis ziemny minimum 3 razy w tygodniu po 1,5h. W okresie letnim potrafię na korcie spędzić nawet kilka godzin jednego dnia. Dodatkowo dwa razy w miesiącu turnieje.
Moja waga stoi w miejscu A nawet obserwuje tendencje wzrostowe. Jestem wegetarianką.
Gdy sprawdzam BMI to wskazuje że jest ok ale osobiście źle czuje się w takiej wadze i chciałabym stracić jakieś 5kg.
Proszę o informację czy można łączyć te produkty albo może mogą Państwo polecic coś dla mnie innego.
Z góry dziękuję za odpowiedzieć.
Pozdrawiam

Oczywiście nie ma żadnych przeciwskazań aby łączyć te suplementy, a nawet jest to często połączenie podczas redukcji wagi. Jak zapewne doskonale wiesz, czynnikiem niezbędnym do obniżania wagi ciała jest ujemny bilans kaloryczny. Oznacza to, że aby zmusić organizm do spalania tłuszczu zmagazynowanego w postaci tkanki tłuszczowej musisz spożywać nieco mniej kalorii niż zużywa Twój organizm.

Oczywiście taka sytuacja powoduje że brakuje nam troszkę energii, cierpi na tym także nasza regeneracja, a mięśnie bardziej narażone są na katabolizm. W tej sytuacji korzystne jest spożywanie BCAA przed wysiłkiem fizycznym oraz spożywanie odżywki białkowej zaraz po wysiłku fizycznym. Jeśli Twoje treningi trwają dłużej niż 60 minut i są bardzo intensywne to wato aby w jednym i w drugim wypadku (przed i po treningu) dostarczyć także odrobinę węglowodanów np. 20g na porcję.

Rola spalacza jest także niezwykle istotna w tym okresie. Wpływa on na nasz metabolizm, poprawia przemianę materii, redukuje apetyt no i przede wszystkim podnosi termogenezę ciała.



Ze względu na zawartość stymulantów spalacze ratują nas też w sytuacjach w których brakuje nam energii. Pewną rolę w przemianach energetycznych pełnią też wymienione wyżej aminokwasy BCAA. Można powiedzieć, że w przypadku odchudzania się oba te suplementy działają synergistycznie. Oprócz wpływu na utratę tkanki tłuszczowej, takie połączenie dodaje nam energii i zabezpiecza mięśnie przez ubytkiem.

Jeśli zastanawiasz się co wybrać, zerknij do poniższego rankingu: https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Spalacze_tłuszczu_ranking__najlepszy_spalacz_tłuszczu-a905.html