Pierś z kurczaka

Witam, czy jeżeli w diecie mam 250g piersi z kurczaka, a raz w opakowaniu jest 480g, 530g, lub 500g to coś się stanie jeśli zjem powiedzmy 240g, 265g, lub 250g? Czy powinienem mieć idealnie wyliczone i zawsze te 250 brać, a resztę zostawić

Raz zjesz mniej, raz więcej - nic wielkiego się nie stanie,
także nie musisz ważyć co do grama.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-05-18 15:22:08

Jeżeli pracujemy nad sylwetka i staramy się zdrowo odżywiać i kontrolować ilości jedzenia warto narzucić sobie jakiś system kontrolny typu ważenie produktów i zapisywanie ich w dzienniku żywieniowym Pilnowanie diety jednak nie musi być trudne i zawsze związane ze skrupulatnym ważeniem porcji. Są sytuacje, że jest to proces niezbędny, ale jeśli nie szykujemy się przykładowo do zawodów, to nie dajmy się zwariować i uwięzić przez liczby. Dieta ma być bezproblemowa i zdrowa. Kilka gram napewno Cię nie zabije

Aż tak dokąłdnie nie patrz, tak samo z owocami, jak masz banana 180 a w rozpisce 150g to zjedz całego, najwyzej innego owoca może mniejszego zjesz.