Problem z produktami

Cześć! Od długiego czasu jestem na diecie, gdzie spożywam ponad 2g białka na kg/masy ciała, jednak od paru dni nie mogę patrzeć kompletnie na jedzenie, myślę że może to być spowodowane przez monotonną dietę.. Chciałbym abyście podali mi produkty jakie wy spożywacie, bądź jakie znacie o wysokiej zawartości białka. Zazwyczaj wypijam szejki białkowe które sam robię z twarogu, parę schabowych, jajecznicę z serem i szynką, tosty z serem i szynką, jogurty naturalne wysokobiałkowe, czasem przewiną się przez to jakieś kabanosy itd.. Z góry dziękuję za wszelkie propozycje i pozdrawiam.

Wybór masz spory .

-wszelkiego rodzaju mięsa(kurczak, kaczka, indyk, wołowina, wieprzowina(świnia należy do bardziej tłustych mięs) ,podroby np. wątróbka z kurczaka czy wieprzowa to ten tańszy zamiennik
- ryby(tuńczyk, morszczuk, dorsz, mintaj itp.),
- jajka,
-twarogi, serki wiejskie,
- odżywka wpc
Masz jeszcze inne makroskładniki :

https://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.

https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

https://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie.

Różnorodność jest integralnym elementem zdrowej, zbilansowanej diety. Dieta monotonna, oparta jedynie na kilku produktach żywnościowych nigdy nie będzie zdrowa, smaczna ani pełnowartościowa. Jeśli od dłuższego czasu odżywiasz się ciągle w ten sam sposób, powielając dzień w dzień to samo menu, zrewiduj swoje podejście i wprowadź pewne urozmaicenia. Urozmaicenie diety nie tylko pozytywnie wpływa na ogólnie pojęte zdrowie, ale dodatkowo pomaga w praktyce realizować jej założenia. Jeśli posiłki są nudne, niesmaczne to organizm będzie wysyłał sygnały ze ma „ dosyć „.

W ciągu dnia mzoesz nawet i samego kuraka zjeść, tylko trzeba go tak zrobić by każdy posiłek był inny np https://www.sfd.pl/!_VADEMECUM_DZIAŁU_KUCHNIA_!-t639838.html 

Dobrze by było gdybyś dał przykładowy zrzut swojej diety w tej formie , wyżej dostałeś cenne wskazówki więc masz nad czym pomyslec , monotonna dieta to najprostszy sposób do szybkiego znudzenia i rezygnacji z postanowień i celów jakie sobie zalożylismy , ponadto dietą monotonną nie dostarczymy odpowiednich witamin i minerałów jakie są potrzebne do prawidlowego funkcjonowania organizmu ,

To nie kwestia tego jakie spożywamy źródła białka w naszej diecie. Każdy spożywa takie same, czyli te zalecane (różnego rodzaju mięsa, ryby, jajka, nabiał, ewentualnie również rośliny strączkowe, czy odżywkę białkową). Problem stanowi smakowitość posiłków jakie sobie przygotowujesz. Jeżeli ja maiłby jeść pierś z kurczaka gotowaną na wodzie z ryżem i brokułami, czy twaróg z oliwą i chlebem, to również by mnie cofało po kilku dniach. Sugeruję wprowadzić ciekawe przepisy na dane posiłki. Pierś czy twaróg można przygotować tak aby były smaczne. Trzeba trochę inwencji twórczej.

Witaj,
Po tym co napisałeś mam wątpliwości co do twojej wiedzy na temat odżywiania, dobrze by było byś wrzucił zrzut diety z potreningu.pl druga sprawa chcesz zobaczyć jak jemy to wejdź w ten dział https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html .
pozdrawiam