Carbo do uzupełniania braków węglowodanów w diecie.

Cześć, mam problem z przejadaniem węglowodanów w diecie, nie mam ochoty tyle żreć ryżu, wszystkiego i w dni w które się staram jeść na maxa jem ~ 350g węglowodanów a powinienem ~ 570. Nie mam za to takich problemów z białkiem, spokojnie wchodzi mi 2g/kg masy ciała. Obecnie po treningu używam mutant massa, ale zastanawia mnie czy powinienem zaopatrzyć się w jakieś carbo aby podbijać węglowodany w swoim dniu bo jem ich za mało. Najbardziej szukałbym pewnie carbo bez zbędnych dodatków smakowych bez cukrów, aby miały same węgle wolno wchłanialne(Chyba takie są najbardziej pożądane?). Patrzę aktualnie na Carbo Pur od Hi-Tec Nutrition (96 g węgli i bardzo mało cukrów w 100 g ) Jeżeli moje myślenie jest błędne, to proszę mnie poprawić. (Jeżeli ma to znaczenie to jestem ekto)

carbo = weglowodany proste, np. glukoza. tak wiec ten produkt, przy swoim celu, musisz unikac. jezeli faktycznie masz duzy problem z przejadaniem wegli to odzywka typu gainer moze sie sprawdzic.
pamietaj jednak, a propos diety, ze przy wiekszej ilosci wegli spokojnie mozesz pozwolic sobie na tzw. produkt rekreacyjny typu chociazby zwykla kajzerka. i nie jest to tajemnica, ze latwiej bedzie zjesc 100g wegli z kajzerek, niz z ryzu/kaszy/ziemniakow/itp

Dziękuję za odpowiedź, tak naprawdę odpowiedziałeś na wszystko co chciałbym wiedzieć. Pewnie nie jest to zalecane, ale zapytam już w tym samym poście: Czy jest jakiś lepszy gainer od mutant massa( jak najmniej cukrów i bez kreatyny) chodzi mi o jakość składników, cena nie gra roli.

Można też pokombinować z deserami na bazie ryżu, co pomoże wciągnąć więcej węgli z jedzenia

Możesz spróbować bulka. Formuła bulka, podobnie zresztą jak gainera, bazuje na kompleksie węglowodanów prostych i złożonych, co zapewnia zróżnicowany czas wchłaniania tych składników. W przypadku białka w większość przypadków wykorzystuje się koncentrat protein pochodzących z serwatki. Obecność pełnowartościowego białka uzyskanego na drodze technologii mikrofiltracji zapewnia bogaty profil aminokwasowy odżywki, co dodatkowo uatrakcyjnia właściwości preparatu.
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34149.html 

Witaj.
carbo średnio nadaje sie do uzupenienia diety, jednak nie jest to opcja najgorsza jezeli mowa o ich dodaniu w okresie okolotreningowym. Sam jak wiem, ze bedzie ciezko w danym dniu przejesc wegle to wrzucam np. 80g carbo na treningu z aminokwasami i popijam je w trakcie wysilku lub mozna zarzucic opcje z carbo po treningu siłowym, jako szybka forma energii.
inna opcja jest jak wspomnial flex wykorzystanie bulka jako wsparcia diety lub np gainera
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html 

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi, temat do zamknięcia :)

Odżywka węglowodanowa (carbo) nie zawiera węglowodanów o wolnym stopniu przyswajania. Wręcz odwrotnie. Jest to bardzo przetworzony produkt, który momentalnie dostaje się do naszej krwi. Jeżeli nie jesteś w stanie dostarczyć węglowodanów w inny sposób, to jest to jakieś rozwiązanie. Można jednak pomyśleć nad wprowadzeniem produktu o trochę lepszej jakości, np. węglowodany z mąki ryżowej, czy owsianej z produktu Quamtrax Instant Rice Flour lub Oat Flour. Dostępne masz różne smaki i pije się bardzo przyjemnie:

https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html

https://sklep.sfd.pl/Quamtrax_Instant_Rice_Flour-opis38648.html 

500/600 węgli to juz nie jest mało więc mogą pojawić się problemy z dostarczeniem takiej ilości , szczegolnie gdy chcesz to zrobić na dobrych węglach .

Sam używam carbo https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis35813.html  ale tylko jako dodatek do koktajlu po treningu w ciągu dnia staram sie urozmaicać i glównie lecą kasze , ryż , makaron , owsiane , trochę owoców i oczywiście pieczywo ale tutaj postawiłem na swoje i piekę czysty 100% na zakwasie chleb z mąki żytniej 2000 .Polecam bo taki swój chleb łatwo dostarcza spore ilości węgli , jest ciężki i treśćiwy a jedna malutka kromka zazwyczaj waży 50 g a pszenny sklepowy to +- 15g