SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ocena sylwetki

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 606

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Wiek

Waga

Wzrost

Cel treningowy

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Dieta

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 78 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 4344
Tak nam 23 lata żadnych hormonów nie brałem i nie biorę w okresie dojrzewania bolały sutki zwłaszcza w gimnazjum wśród chłopaków były takie „zabawy” ugniatania ich ale ro miał każdy potem przeszło.. to jakbym miał to lipimastie to by było lepiej muszę zrobić wkrótce usg i się okaże.. zawsze redukowalem tak do 11-12% to teraz nie wiem do 9 bym musiał zejść ? Trochę dużo i jak wspomniał rion wyżej dużo by ze mnie nie zostało...

Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ocena_sylwetki_-t1203607.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777680
To co napisał Flex daje Ci wskazówki co trzeba zrobić. Musisz się zdiagnozować czym jest ewentualnie powiększenie w okolicach sutków. Jeśli faktycznie jest to lipo i nagromadzenie tkanki tłuszczowej to trzeba ją po prostu wypalić, to nie będzie łatwe, ale do zrobienia przemyślaną redukcją co też wizualnie poprawi san wygląd mięśni piersiowych.
Ginekomastia często się pojawia w wieku dojrzewania gdy hormony szaleją i czasem do niej dochodzi, ale najlepiej uderzyć do lekarza wykona choćby usg i to już da dużo.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy - do oceny i (ew. poprawy)

Następny temat

Powrót na siłownię fbw

WHEY premium