Lejkowata klatka piersiowa?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 122

Cześć piszę tutaj z zapytaniem czy to jest zapadnięta klatka piersiowa jeśli tak to co można z tym zrobić żeby poprawić jej wygląd?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699671

Wstaw zdjęcie przodem , dlaczego takie podejrzenia ?

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

nieznajomy11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 122

flex1976
Wstaw zdjęcie przodem , dlaczego takie podejrzenia ?

Mam wrażenie, że nie jest ona do końca estetyczna ostatnio zacząłem się trochę zalewać na brzuchu i czy może to byc też przyczyna takiego wyglądu?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699671

U Ciebie problem to zbyt duża ilość tkanki tłuszczowej .
Proponuje zabrać się za redukcje .
Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego
https://www.sfd.pl/-t276436.html

Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal,

https://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie.

https://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie.

https://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.

W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów

Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-06-06 22:41:34

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...