Beta alanina

Czy odczuje jakieś negatywne skutki tego, że raz na jakiś czas (raz na jeden/dwa tygodnie) zapomnę wziąć beta alaniny?

Stosowanie suplementów ma za zadanie pomóc nam w określonym kierunku, a nie szkodzić. Żaden więc z nich nie będzie działał w tym kierunku. Chyba, że w przypadku pewnych chorób lub złego stosowania. Tym bardziej odstawienie suplementcji lub pominięcie dziennej dawki nie będzie miało żadnego wpływu na zdrowie, jak i kształtowanie sylwetki. Co innego, gdybyś stosował kilka dni, później w ogóle nie stosował, a następnie znowu w kratkę. Wtedy jak najbardziej nie wykorzystasz potencjału działania beta alaniny, jak i każdego innego produktu.

nic się nie powinno stać, betaalanina nie działa doraźnie, jak tam dziennie zapomniesz się nic nie stanie

Beta alanina – to suplement przydatny przy prowadzeniu treningu siłowego, ale także w sportach wytrzymałościowych - przy budowaniu masy jak i redukcji tkanki tłuszczowej. Wykazano, że beta alanina ma wpływa na wynik w biegu na 800 m jak również na dystansie 10 km.



Co do suplementacji związkiem, tutaj liczy sie pewna powtarzalność w czasie, beta-alanina wykazuje działanie dopiero po okolo 3 tygodniach suplementacji, do tego czasu warto by bylo, aby nie pomijac dawek, jednak ewentualnie dzialanie bedzie lekko przesuniete w czasie