Anonim
A jakieś białko mógłbym zażywać czy lepiej poczekać tak jeszcze rok lub 2 ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51556
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12022
Napisanych postów
160360
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234141
Witaj.
Odzywka białkowa jest produktem, którego celem jest dostarczenie do organizmu protein.
Co to oznacza?
Otóż komponując dietę mamy w niej bialka, węglowodany i tluszcze w odpowiednich proporcjach,
np. wyliczyć możesz proporcje w swojej diecie korzystając z kalkulatora typu
https://potreningu.pl/calculators/bmr
wyliczenia ukażą Ci, ile masz spożywać poszczególnych makroskładników w diecie
Do czego wiec sluzy odzywka bialkowa?
Odżywka białkowa ma na celu uzupełnienie w diecie własnie białka, tak, aby zgadzało sie to z Twoimi wyliczeniami.
skoro spożywane produkty dostarczaja CI np 100g białka, a Twoje zapotrzebowanie to 120g białka na dobe, to musisz dostarczyć dodatkowe 20g np. własnie w postaci odzywki białkowej, nic nie stoi na przeszkodzie, aby stosować produkt tego typu juz na poczatku przygody z treningami silowymi.
Jaki produkt wybrac?
Osobiscie bym celowal w produkt bialkowy oparty na kalsycznym wpc, jak np
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html
jest to podstawowa odzywka oparta na koncentracie bialek serwatkowych o uniwerslanym zastosownaiu
Odzywka białkowa jest produktem, którego celem jest dostarczenie do organizmu protein.
Co to oznacza?
Otóż komponując dietę mamy w niej bialka, węglowodany i tluszcze w odpowiednich proporcjach,
np. wyliczyć możesz proporcje w swojej diecie korzystając z kalkulatora typu
https://potreningu.pl/calculators/bmr
wyliczenia ukażą Ci, ile masz spożywać poszczególnych makroskładników w diecie
Do czego wiec sluzy odzywka bialkowa?
Polecamy również: Białko - jak i kiedy brać, aby rosnąć?
Odżywka białkowa ma na celu uzupełnienie w diecie własnie białka, tak, aby zgadzało sie to z Twoimi wyliczeniami.
skoro spożywane produkty dostarczaja CI np 100g białka, a Twoje zapotrzebowanie to 120g białka na dobe, to musisz dostarczyć dodatkowe 20g np. własnie w postaci odzywki białkowej, nic nie stoi na przeszkodzie, aby stosować produkt tego typu juz na poczatku przygody z treningami silowymi.
Jaki produkt wybrac?
Osobiscie bym celowal w produkt bialkowy oparty na kalsycznym wpc, jak np
https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_WPC_Protein_Econo-opis26459.html
jest to podstawowa odzywka oparta na koncentracie bialek serwatkowych o uniwerslanym zastosownaiu
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
