Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
319
Czy znajdzie si kozak który bdzie robil 30min przez caBy czas przysiady (normalnie) i wsatnie na drugi dzien
ps.
jak to[ dojdzie do 1h to musi latac szybciej biegac itd.
przysiady najprostrze i najefektowniejsze cwiczenie
Szacuny
3
Napisanych postów
832
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
44979
"..jak to[ dojdzie do 1h to musi latac szybciej biegac itd.
przysiady najprostrze i najefektowniejsze cwiczenie.."
to sa tylko twoje przypuszczenia i domysły na ten temat czy piszesz na podstawie własnego doswiadczenia? tzn. robisz przysiady (nie wiem z jaka intensywnoscia , czestotliwoscia...)ale cwiczysz je od 30 min. do 1 godziny bez przerwy i wyzej skaczesz i szybciej biegasz..
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
"..to co zdobyte ,nigdy nie będzie szczytem.."
"Wielkie dzieła rodzą sie nie z siły ale z wytrwałości"
Szacuny
0
Napisanych postów
50
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
319
Bez problemu
czekam jak ktos zrobi te 30min
jesli ktos dojdzie do 1h
to musi miec silniejsze nogi a co za tym idzie sami wiecie
trudo mi napisac jak idealnie robilem przysiady byly momety jak robilem przez 3min 1przysiad na 1s pozniej troche zwolnilem
powodzenia nich ktos sprwadzi pozniej kometuje
sprawnosci nie uzyskujesz na silowni