Dyskomfrot w stawie barkowym

Witam serdecznie. Mam 27 lat, na siłownie uczęszczam regularnie od ok. roku(wcześniej coś tam ćwiczyłem, ale nie przykładałem się zbytnio), trening siłowy 3x w tyg - FBW.
Od pewnego czasu borykam się z problemem w obrębie stawu barkowego lewego. Mianowicie od pewnego czasu (ok. tydzień) odczuwam dyskomfort ze strony właśnie tego stawu. Pisze dyskomfort, gdyż nie jest to typowy ból, a bardziej jakby pieczenie? drażnienie? Nie wiem jak to określić, ale na pewno nie typowy ból.
Istotny może być fakt, że po stronie lewej mam odstającą łopatkę(kiedyś miałem lewy bark niżej, teraz tego nie widzę + skolioza, w tej chwili niewielka). Wydaje mi się że przez ćwiczenia problem łopatki trochę zniknął, gdyż na pierwszy rzut oka odstającej łopatki nie widać, ale na przykład, gdy położę się na łąwce celem wyciskania, czuje pod plecami, że równo nie jest.
Wyciskanie leżąc starałem się robić poprawnie technicznie (depresja + retrakcja łopatek), czasem odczuwałem niewielki dyskomfort w tym barku zaraz po wyciskaniu, czasem nie. Jednakże od pewnego czasu w/w dyskomfort towarzyszy mi praktycznie cały czas. Wydaje mi się, iż największy jest zaraz po przebudzeniu. Piję ibuprofen, smaruję Voltarenem, ale jakoś bez większych efektów.
Próbowałem sam się zdiagnozować, wykonałem test Jobe'a, zabolało jak ****. Myślałem, że problemem będzie mięsień nadgrzebieniowy. Po kilku rozciąganiach barku i masażu więzadła ból jakby minął, ale nadal pozostaje ogólny dyskomfort barku.
W międzyczasie wykonuję również ćwiczenia na odstające łopatki.
Istotny może być również fakt, że ostatnio podczas wyciskania, będąca ze mną żona stwierdziła, że sztangę po tej lewej stronie mam wyżej niż po prawej, czego ja nie widziałem i nie odczuwałem.
Chciałem napisać najpierw tutaj, zanim ogarne jakiegoś fizjo. Może ktoś miał podobny problem, ale znajdzie się jakiś fizjoterapeuta i może rzuci jakies światło na tą sprawę. Mam nadzieję, że nie napisałem zbyt chaotycznie, na wszelkie pytania chętnie odpowiem. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam forumowiczów :)

Niestety ale urazy barków to jedne z najczęstszych dolegliwości, z którymi zmagają się osoby trenujące siłowo. Związane jest to w dużej mierze z obciążeniami jakim poddawane są struktury (zbyt duże ciężary), a także nieprawidłową techniką wykonywania ćwiczeń Jeżeli problem już istnieje, to sugeruję Ci odpocząć około 1-2 tygodni od treningów i obciążania stawu barkowego. Jeżeli nie przejdzie, to dobrym pomysłem jest wybranie się do fizjoterapeuty. Na pewno pomoże Ci on zabiegami manualnymi w dojściu do pełnej sprawności.

Dziękuję serdecznie za odpowiedź. Czyli sugerujesz zrobić przerwę. Czy dobrym pomysłem byłoby w tym czasie robić ćwiczenia na wzmocnienie stożka rotatorów? I czy ćwiczenia na łopatki moge śmiało robić dalej czy najlepiej będzie w ogóle odpocząć od jakiejkolwiek aktywności?