Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
...
Napisał(a)
to tylko zwracaj uwagę na jakość mięsa jeżeli kupujesz gotowe mielone, lepiej jest wziąć kawałek mięsa w sklepie mięsnym i zmielić samemu, bo te gotowce często (nie mówię, że wszystkie) nie są zbyt dobrej jakości
...
Napisał(a)
Jest to już poboczna kwestia, odbiegająca od tematu, o który pytasz, ale rzeczywiście robiąc kotlety, czy cokolwiek z mięsa mielonego, np. do spaghetti, zdecydowanie warto kupić cały kawałek, np. szynki wieprzowej, czy wołowy i dać w sklepie do zmielenia lub zmielić samemu jak masz maszynkę do mielenia lub blender o wysokiej mocy. Mi bez problemu mieli.
Nawiązując jednak do tematu, to jeszcze jednym zabiegiem jaki można wykorzystać jest zmniejszenie podaży weglowdanów z ich źródeł, a zwiększenie tłuszczów. Posiłki będą mniejsze pod względem objętości.
Nawiązując jednak do tematu, to jeszcze jednym zabiegiem jaki można wykorzystać jest zmniejszenie podaży weglowdanów z ich źródeł, a zwiększenie tłuszczów. Posiłki będą mniejsze pod względem objętości.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Ok, to zwiększę chyba tłuszcze i utnę węgle. Teraz makro mi wychodzi 2,3g białka, 1.5 tłuszczy i 7g węgli to dam na 6g węgle i tłuszczy będzie więcej.
...
Napisał(a)
Witaj,
Jeśli masz problem z zjedzeniem kalorii to najlepszym sposobem są posiłki w formie zupy lub gulaszu wtedy można dużo więcej kalorii przyjąć. Z tych posiłków na szybko to najlepiej skrobia kukurydziana zalana gorącą wodą do tego dodajesz wpc https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html owoce i orzechy.
Pozdrawiam
Jeśli masz problem z zjedzeniem kalorii to najlepszym sposobem są posiłki w formie zupy lub gulaszu wtedy można dużo więcej kalorii przyjąć. Z tych posiłków na szybko to najlepiej skrobia kukurydziana zalana gorącą wodą do tego dodajesz wpc https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html owoce i orzechy.
Pozdrawiam
Polecane artykuły