Witaj.
Niestety nie napisałeś nam nic o obwodach ciała, gdzie chociaż byśmy mogli, jakoś wizualnie wyobrazić sobie to, jak wygląda sylwetka
być może trzeba jeszcze nieco zredukować, jednak osobiście mam na to swoje teorie:
1. Nogi nigdy nie sa za grube, a widocznie gora sylwetki jest zbyt mala wzgledem dolu
czyli musisz teraz odpowiendio rozbudowac gore ciala po redukcji, aby dogonić rozmiarem nogi, wtedy zobaczysz, ze sylwetka bedzie prezentowac sie zupelnie inaczej
2. Druga teoria bedzie zakladac, ze masz budowe ciala gruszki. Oznacza to, ze wieksza ilosc tkanki tluszczowej bedzie sie koncentrowac w okolicy ud, posladkow, dlatego tez
redukcja masy ciala mogla pozostawic jeszcze wiele do pracy jezeli chodzi o dolne partie ciala i nalezaloby taka redukcje kontynuowac, ale tutaj z kolei bys musial dac foto sylwetki bysmy zbadali temat.
CO do redukcji masy ciala polecam
{[articlebox=2429}}
w artykule przeczytasz jak prawidlowo przeprowadzic redukcje i osiagnac nieco nizszy poziom BF do tego, co obecnie masz.
Warto podczas redukcji skorzystac z termogenika, ktory wspomoże działania redukcyjne, pozwoli na wykonanie efektywniejszego treningu.
Anonim
TomQ-MAG
Krzysztof Piekarz
