Zdjęcie na wprost napięty, zdjęcie od boku luz
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Witaj!
Wszystko zależy od tego, jaki typ sylwetki Cie interesuje. Jeżeli Twoim celem jest estetyczny, atletyczny wygląd ciała, to jeszcze smialo mozna sporo zredukować. Choć musisz wiedziec tez ze za duzo tkanki miesniowej na Tobie nie ma i pogodzić sie z tym, ze po konkretnej redukcji bedziesz dosc szczuply. Dlatego tez musisz zadac sobie pytanie co dla Ciebie jest wazniejsze?
Jeżeli moge podpowiedzieć, jako osoba obca, ktora patrzy na sylwetke w 3 osobie, to bym dalej redukowal.
Na dolnej części brzucha widac jeszcze spory fałd skórny ktory obfituje w fat i smialo mozna sie tego pozbyć, aby sylwetka posiadala plaski brzuch.
na pewno wtedy poprawi sie tez zarys ramion, jak i klatka piersiowa powinna sie uwidocznić
Jezeli jednak wybierzesz bilans zerowy i chec pobawienia sie w tzw. rekomp to moze byc ciezko. moze okazac sie, ze bedziesz trenowal najblizsze 2-3 miesiace a sylwetka sie niewiele zmieni, dlatego osobicie nie jestem zwolennikiem dzialania tego typu. Lepiej isc w jednym, wyraznym kierunku i zrobic cos z glowa jak nalezy.
Wszystko zależy od tego, jaki typ sylwetki Cie interesuje. Jeżeli Twoim celem jest estetyczny, atletyczny wygląd ciała, to jeszcze smialo mozna sporo zredukować. Choć musisz wiedziec tez ze za duzo tkanki miesniowej na Tobie nie ma i pogodzić sie z tym, ze po konkretnej redukcji bedziesz dosc szczuply. Dlatego tez musisz zadac sobie pytanie co dla Ciebie jest wazniejsze?
Jeżeli moge podpowiedzieć, jako osoba obca, ktora patrzy na sylwetke w 3 osobie, to bym dalej redukowal.
Na dolnej części brzucha widac jeszcze spory fałd skórny ktory obfituje w fat i smialo mozna sie tego pozbyć, aby sylwetka posiadala plaski brzuch.
na pewno wtedy poprawi sie tez zarys ramion, jak i klatka piersiowa powinna sie uwidocznić
Polecamy również: Redukcja masy ciała - jak pozbyć się tłuszczu?
Jezeli jednak wybierzesz bilans zerowy i chec pobawienia sie w tzw. rekomp to moze byc ciezko. moze okazac sie, ze bedziesz trenowal najblizsze 2-3 miesiace a sylwetka sie niewiele zmieni, dlatego osobicie nie jestem zwolennikiem dzialania tego typu. Lepiej isc w jednym, wyraznym kierunku i zrobic cos z glowa jak nalezy.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czyli teraz najlepiej redukować, redukować, a po wakacjach, bądź jakoś w połowie mogę zacząć ćwiczyć siłowo? Dodam że trzymam dietę jak należy, skacze na skakance codziennie 30 min, codziennie jezdze 8km rowerem, co jeszcze ewentualnie mógłbym dodać do treningu aby szybciej uporać się z dolnym brzuchem?
...
Napisał(a)
to juz kwestia mocno dopracowanej diety,
mozna pokusic sie tez o dorzucenie termogenika, ktory nieco pomoze w tych kwestiach
mozna pokusic sie tez o dorzucenie termogenika, ktory nieco pomoze w tych kwestiach
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły