Suplementy witaminy żeń szen

Czy możnq łączyć magneb6 z amerykańskim żeń szeniem americano ginseng do tego witamina d c

Cześć!

Widzę, że suplementujesz rzeczy prozdrowotnie. Suplementy magnezowe wchłaniają się dobrze bez posiłku i najlepiej stosować je wieczorem. Ze względu na właściwości wyciszające układ nerwowy i wspomagające sen. Witamina D3 jest witaminą, która najlepiej jest absorbowana z tłuszczem. Natomiast witamina C to witamina rozpuszczalna w wodzie. Sam żeń-szeń, to adaptogen, który podnosi tolerancję na stres. Jak większość adaptogenów zalecane jest spożywanie go rano, tak aby poziom kortyzolu nie był zbyt wysoki. Za co podziękuje Ci układ hormonalny.
Nie ma przeciwwskazań by łączyć te preparaty. Moja sugestia byłaby taka byś spożywał witaminy i żeń-szeń do pierwszego posiłku, wtedy zwiększysz prawdopodobieństwo poprawnej absorpcji wszystkich mikroskładników w tych suplementach, oraz poprawisz gospodarkę kortyzolu. Zaś magnez spożywał na noc, do ostatniego posiłku który spożywać powinieneś na około 2-3h przed zaśnięciem, co pozwoli Ci na lepszy i głębszy sen.




Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-06-12 21:53:45

Biorę je wszystkie razem w sensie że witamine c, d, magneb6 z apteki, i żeńszeń jedną tabletke