Anonim
Jeśli chodzi o trening 5/3/1 pod BP, to jak powinno wyglądać ćwiczenie reszty ciała? Zwykła pompka, czy też progresować np liniowo?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
KEBUL74
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
Jim wyjaśnia wszystko w książkach i artykułach , sztuka czytana dostępna jest dla wszystkich .... chyba 
... 5/3/1 to system treningowy , takie założenie , kierunkowskaz
każdy dobiera to pod siebie , pod konkretny cel !!
tylko jest jeden problem .... trzeba przebrnąć przez podstawy , czyli założenia tego programu
czyli wracamy do podstaw = NAUKA CZYTANIA ze ZROZUMIENIEM
ps. jezeli jej nie posiadamy zwracamy się do KOGOŚ kto potrafi
... 5/3/1 to system treningowy , takie założenie , kierunkowskaz
każdy dobiera to pod siebie , pod konkretny cel !!
tylko jest jeden problem .... trzeba przebrnąć przez podstawy , czyli założenia tego programu
czyli wracamy do podstaw = NAUKA CZYTANIA ze ZROZUMIENIEM
ps. jezeli jej nie posiadamy zwracamy się do KOGOŚ kto potrafi
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
KEBUL74No więc zwróciłem się
ps. jezeli jej nie posiadamy zwracamy się do KOGOŚ kto potrafi
A tak serio to książki nie mam.
Artykuły oczywiście czytałem. Liczyłem na dobrą radę.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
2634
Napisanych postów
6701
Wiek
49 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
133421
ale piszesz w dziale dla ZAAWANSOWANYCH !
pytania o podstawy sa mile widziane u POCZĄTKUJĄCYCH
ps. w 5/3/1 poza bojami głównymi masz asysty , tak jak w każdym innym , wejdz na blog Jima , tam wyjasnia co i jak , na Tnation masz nawet podane rozpiski co i jak masz robic , w spisie treningow tez chyba widzialem , materiałów jest pod dostatkiem
pytania o podstawy sa mile widziane u POCZĄTKUJĄCYCH
ps. w 5/3/1 poza bojami głównymi masz asysty , tak jak w każdym innym , wejdz na blog Jima , tam wyjasnia co i jak , na Tnation masz nawet podane rozpiski co i jak masz robic , w spisie treningow tez chyba widzialem , materiałów jest pod dostatkiem
Poprzedni temat
Zamiana treningu wytrzmałościowego na...?
Następny temat
Szybkie pytanie o plan treningowy.
