Maska treningowa 3.0

Witam,
Mam pytanie odnośnie masek treningowych. Czy maska rzeczywiście potrafi zwiększyć wytrzymałość i "nauczyć" oddychania podczas typowego treningu (wykonywanego przez początkującego) - bieganie, orbitrek, wyciskanie?

Z góry dzięki za odpowiedź

Witaj.


nie rozumiem, dlaczego jako osoba początkująca chcesz korzystać z akcesoriów dla zaawansowanych?

Pierwszą kwestią, która podlega wątpliwości względem skuteczności maski i jej zdolności do naśladowania warunków wysokogórskich, jest jej brak związku z ciśnieniem atmosferycznym. Wraz z wysokością powinno zmniejszać się ciśnienie atmosferyczne, a wraz z nim ciśnienie parcjalne tlenu. Maska nie ma możliwości sterowania ciśnieniem atmosferycznym, skład powietrza nie zmienia się.



Oznacza to, że wykorzystanie maski nie będzie odwzorowywało nam dokładnie takich samych warunków, jakie panują w górach, a po prostu bedziemy mieć ograniczony tlen, jego dostępność podczas wysiłku? Czy to pomaga ? Nie, organizm niedotleniony będzie mniej wydolny, będzie mial mniej sily do treningu, jak i będzie narażony na to, ze w organizmie pojawi sie niedotlenienie co powiązane będzie z zawrotami glowy itd.

Jako osoba początkująca powinieneś skupic sie na tym, aby odpowiednio trenować, jak i korzystać z pełnej możliwości organizmu.
maska treningowa nie bedzie wiec dobrym rozwiazaniem, jezeli zalezy ci na wsparciu wysilkowym organizmu.