2. WAGA:88 kg
3. WZROST: 188
4. WYMIARY:
biceps:43
-klatka: 110
-udo: 63
-talia: -
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata
6. DIETA:
-białko: 3g na 1kg masy ciała
-węglowodany: 4,5-5g na 1kg masy
-tłuszcz: 1-1,2g na 1kg masy
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku enan+ meta/ enan+deka-meta-
8. TRENING: 4 razy w tygodniu. Góra/dół
9. CEL CYKLU: Sucha masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:-- pół roku
11. POZIOM BF%: ok 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto mieszany z mezo
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 150kg
-przysiad: 160kg
-martwy:190 kg
Od lipca chce wejść na lekkie środki typu prop+masteron +tura , co myślicie o takim połączeniu? O dawkach jeszcze nie myślałem. Zdjęcia poglądowe mogę wrzucić na wieczór. Pozdro
Możesz mistrzem być jak ja albo wbijać w trumne gwóźdź.