...
Napisał(a)
Witaj,
w zdrowej diecie nie ma miejsca na słodzone napoje, słodkie przekąski, żywność o wysokim stopniu przetworzenia, rafinowany cukier, fast foody i ogólnie nadmiar kalorii. Jednak jak mówią, wszystko jest dla ludzi, ważne jednak aby zachować umiar i jeśli któryś z wymienionych produktów bardzo sporadycznie pojawi się w Twojej ręce lub na Twoim talerzu, to też z pewnością świat się nie zawali, a Twoja sylwetka nagle się nie zmieni. Ważne aby takie wybryki należały do rzadkości, a nie były codziennym standardem.
Jeśli chodzi o gumy do żucia, to jeśli każdego dnia zjesz kilka gum bez cukru, to nie masz się o co bać. Gorzej jeśli będzie to paczka gum słodzonych cukrem.
Planuj swoje posiłki z wyprzedzeniem, nie podjadaj między posiłkami, utrzymuj w miarę stały bilans kaloryczny, zwróć uwagę aby każdy posiłek był bogaty w białko, a takimi "głupotami" jak gumy do żucia naprawdę nie ma się co przejmować.
Jeśli znajdziesz chwilę, to warto zerknąć do artykułu Macieja dotyczącego pułapek dietetycznych. Link podrzucam niżej :)
w zdrowej diecie nie ma miejsca na słodzone napoje, słodkie przekąski, żywność o wysokim stopniu przetworzenia, rafinowany cukier, fast foody i ogólnie nadmiar kalorii. Jednak jak mówią, wszystko jest dla ludzi, ważne jednak aby zachować umiar i jeśli któryś z wymienionych produktów bardzo sporadycznie pojawi się w Twojej ręce lub na Twoim talerzu, to też z pewnością świat się nie zawali, a Twoja sylwetka nagle się nie zmieni. Ważne aby takie wybryki należały do rzadkości, a nie były codziennym standardem.
Jeśli chodzi o gumy do żucia, to jeśli każdego dnia zjesz kilka gum bez cukru, to nie masz się o co bać. Gorzej jeśli będzie to paczka gum słodzonych cukrem.
Planuj swoje posiłki z wyprzedzeniem, nie podjadaj między posiłkami, utrzymuj w miarę stały bilans kaloryczny, zwróć uwagę aby każdy posiłek był bogaty w białko, a takimi "głupotami" jak gumy do żucia naprawdę nie ma się co przejmować.
Jeśli znajdziesz chwilę, to warto zerknąć do artykułu Macieja dotyczącego pułapek dietetycznych. Link podrzucam niżej :)
Polecamy również: Pułapki dietetyczne podczas odchudzania, redukcji
Pozdrawiam,
Inez Gorońska Mistrzyni Polski Bikini fitness
https://www.instagram.com/inezgoronska/?hl=pl
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły