domer
Dzień ten wygląda dość dobrze. Warto jednak abyś wrzucił kilka innych dni diety do sprawdzenia. Warto spożywać w inne dni np. wieprzowinę, wołowinę, podroby, ryby, różne kasze, ziemniaki. Urozmaicenie jest bez wątpienia bardzo istotne. Warto poczytać więcej na jego temat:
https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
Do każdego posiłku daj minimum 200 gramów warzyw.
https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku
Masło z orzechów ziemnych jak najbardziej można spożywać ale są lepsze źródła tłuszczów. Jeżeli już to okazyjnie.
https://potreningu.pl/articles/914/dlaczego-dieta-powinna-byc-urozmaicona
Do każdego posiłku daj minimum 200 gramów warzyw.
https://potreningu.pl/articles/5256/warzywa---niezbedny-element-posilku
Masło z orzechów ziemnych jak najbardziej można spożywać ale są lepsze źródła tłuszczów. Jeżeli już to okazyjnie.
Moderator działu Odżywianie
