Jeśli chodzi o wygodę, najlepiej bym to widział w godzinach 14:00-22:00, ale pytanie, jak bardzo negatywnie wpłynie to na zdrowie i efekty patrząc na powyższe godziny treningów?
...
Napisał(a)
Cześć wszystkim. Mam zagwozdkę odnośnie tego, w jakich godzinach ustawić sobie okno żywieniowe. Przez pracę zmianową w jednym tygodniu mogę zrobić trening na siłowni ok. 7:00, a w kolejnym o 15:00 i tak na przemian. Do tego dochodzi jeszcze piłka raz w tygodniu o 20:00. Chciałbym, żeby okno trwało 8h, ale za cholerę nie wiem jak to ugryźć.
Jeśli chodzi o wygodę, najlepiej bym to widział w godzinach 14:00-22:00, ale pytanie, jak bardzo negatywnie wpłynie to na zdrowie i efekty patrząc na powyższe godziny treningów?
Jeśli chodzi o wygodę, najlepiej bym to widział w godzinach 14:00-22:00, ale pytanie, jak bardzo negatywnie wpłynie to na zdrowie i efekty patrząc na powyższe godziny treningów?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Widzę w innych tematach, że w sumie nie ma to aż takiego znaczenia i można sobie dostosowywać :) Ale tematu proszę nie zamykać, bo mam nadzieję, że posłuży jako dziennik.
Polecane artykuły