Fit Gofry - różne przepisy.

Witam, da się zrobić je 100% fit?

Przepisy na Fit Gofry

Cześć!

Tak da się zrobić fit gofry. Trzeba tylko zdefiniować czym jest dla Ciebie "Fit Jedzenie".

1. Czy jest to jedzenie, które zawiera bardzo mało kalorii?
2. A może jest to jedzenie, które zawiera najmniejszą ilość przetworzonych składników?
3. Może jednak jest to jedzenie które nie zawiera dużo kalorii pochodzenia z tłuszczów?
4. A może jest to jedzenie, które dostarcza bardzo małą ilość kalorii z węglowodanów, bo podążasz dietą nisko węglowodanową czy keto?

Zatem w zależności od tego jaką masz definicję tak można te Gofry wykonać.
Ad.1 Jeżeli tak podchodzisz do jedzenia Fit, to wystarczy:
-100ml białek jaj: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_DZIKIE_JAJA_-opis39881.html
-30-50g odżywki białkowej: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html
Dwa powyższe składniki miksujemy i wlewamy na rozgrzaną gofrownicę.
-A na wierzch dowolny dżem: https://sklep.sfd.pl/Dżemy,_frużeliny_i_przetwory-k965.html
lub sos: https://sklep.sfd.pl/Sosy_dietetyczne-k108.html

Ad.2 Jeżeli to jest Twój wybór jedzenia fit, to przepis jest równie prosty co powyżej:
- 3-4 jajek
- 30-50g odżywki białkowej
- 50-70g zmielonych płatków owsianych
Wszystko miksujemy razem do uzyskania jednolitej konsystencji i wylewamy na gofrownicę.

Ad.3 Możesz wykorzystać przepis z adnotacji do punktu pierwszego lub skorzystać z jednego z poniższych produktów:


Ad.4
Natomiast gdy Twoim zadaniem jest ograniczenie węglowodanów i to uważasz jako pożywienie fit, to przepis jest równie prosty jak powyższe:
- 6-8 jajek
- 250g mascarpone
- 2 łyżki mąki kokosowej
- 60g odżywki białkowej
Wszystko miksujemy razem do uzyskania jednolitej konsystencji i wylewamy na gofrownicę.

Zatem w zależności od Twojej definicji "Fit Jedzenia", możesz wykonać Fit Gofry.