Powrót na siłownię w czasach COVID-19

Cześć,
trochę wstydzę się o tym pisać, ale potrzebuję odpowiedzi na kilka pytań.
Jestem osobą niepełnosprawną. Posiadam chorobę psychiczną, która powoduje, że źle czuję się w nowych miejscach / w towarzystwie nowych ludzi.

Mój lekarz zalecił mi ponad rok temu w ramach "powrotu do społeczeństwa" chodzenie na siłownię i... zakochałem się w tej formie spędzania czasu. Schudłem w 1,5 roku 23 kg, a taka aktywność dawała mi sporo pozytywnego kopa na co dzień.

Mam jednak blokadę z powrotem na siłownię.

Chciałbym was prosić o odpowiedzenie, jak teraz wygląda wizyta na siłowni?
- Czy witacie się poprzez podanie ręki?
- Co oznacza, że klient ma obowiązek dezynfekcji sprzętu po zakończeniu ćwiczeń (ja ćwiczę głównie na maszynach)
- Czy robiąc rozgrzewkę na bieżni/orbitreku też mam go dezynfekować?

Wiem, że to głupie i infantylne pytania, ale aktywność fizyczna bardzo pomogła mi walczyć z chorobą. Boję się jednak, że w jakiś wygłupie się i zrażę do tej formy wracania do zdrowia, która jest mi bardzo potrzebna.

Mam nadzieję, że ktoś życzliwy napiszę mi, jak wygląda to u niego na siłowni, czy wiele się zmieniło itd..

Pozdrawiam serdecznie

Hej , u mnie na silowni jest tak mało ludzi że nikt sie niczym nei przejmuje a Pani z obsługi czasem zdezynfekuje sprzęty . Co do witania się to kwestia czy masz ogromną siłownie sieciową czy mniejszą osiedlową , na wielkich nie będziesz witał sie z każdym natomaist na mniejszych jest taki zwyczaj więc każdy każdego w jakimś stopniu zna prędzej czy później :) . Głowa do góry i niczym się nie przejmuj , najważniejsze żeby robić to co się chce i nie rozmyślać o innych

1 jak wchodzę to tylko cześć i tyle, są typy co wchodzą i się witają
2 pewnie jakieś płyny do dezynfekcji są, jak maszyna to pewnie musisz spsikać siedzisko i ewentualnie jakieś rączki, uchwyty których dotykałeś. Warto uchwyty też przed treningiem sobie psiknąć, nie kazdy po sobie dezynfekuje
3 oczywiście, przecież dotykasz przycisków na bieżni


Ogólnie mało osób dezynfekuje coś, jak widze że ktoś coś robił i nie zdezynfekował tego to zanim zaczne trening sam sobie to ogarnę, mzoe nie tyle co o wirusa chodzi tylo o pot zostawiony np na ławce.

U mnie jest płyn do dezynfekcji powierzchni i osobny do rąk, to tym do rak 4-5 razy podczas treningu sobie zdezynfekuje ręce.

mateo33

Chciałbym was prosić o odpowiedzenie, jak teraz wygląda wizyta na siłowni?
- Czy witacie się poprzez podanie ręki?
- Co oznacza, że klient ma obowiązek dezynfekcji sprzętu po zakończeniu ćwiczeń (ja ćwiczę głównie na maszynach)
- Czy robiąc rozgrzewkę na bieżni/orbitreku też mam go dezynfekować?

Witaj,
co do wyglądu wizyty na siłowni, wygląda bardzo podobnie do tego sprzed pandemii Ogólnie tylko mniej trenujących
Chodzę na dużą sieciówkę, więc nie ma tu zwyczaju witania się. Tak czy inaczej uważam, że w aktualnej sytuacji jak nie podasz komuś ręki to nic takiego się nie dzieje.
Dezynfekcja sprzętu polega na tym, że są płyny do dezynfekcji i ręczniki papierowe i możesz odkazić sobie przed/po ćwiczeniu. Ogólnie nie widziałem, żeby ktoś jakoś się z tym spinał.
Co do maszyn cardio to tak samo jak z innymi maszynami.