Jedzenie

Szybko bez zbędnego pitolenia. 3 tygodnie temu skończyłem okres redukcyjny i wchodziłem powoli na masę. W tamtym tygodniu zacząłem jeść 3850kcal dziennie. W sobotę rano obudziłem się z bólem brzucha i odruchami wymiotnymi. Jedzenie nie wchodziło w grę , zwróciłem nawet kawę którą piję zawsze. W niedzielę trochę mi się poprawiło , więc starałem się zjeść cokolwiek. Stwierdziłem , że to grypa żołądkowa , olałem temat i chciałem przeczekać. Wczoraj wstałem bez żadnego bólu i starałem się jeść normalnie , ale już po pierwszym posiłku czułem się pełny , aż do kolejnego i nie czułem potrzeby głodu oraz zbierało mi się na wymioty. Zjedzenie jednego posiłku zajmowało mi dużo czasu , bo jak pisałem wcześniej nie byłem w ogóle głodny. Zjadłem to 3850 kalorii , trening był bardzo mozolny , brzuch wzdęty. Rano wstaje i znowu jest mi nie dobrze , na siłę poszedłem zwymiotować , żeby coś zjeść. Dzisiaj zjadłem tylko ten jeden posiłek o 10 i nie jestem w stanie zjeść czegokolwiek innego , bo nie jestem głodny i ciągnie mnie na wymioty. Analizowałem czy może zjadłem coś co mogło mi zaszkodzić , ale zawsze staram się jeść wszystko ze świeżych produktów. Jak myślicie czy lepiej sobie odpuścić jedzenie na 2-3 dni ?

Najlepszą opcją będzie wybranie się do lekarza rodzinnego, by postawił Ci diagnozę, lub pokierował Cię dalej do odpowiedniego specjalisty.


Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2020-06-23 17:41:15

jak np zakończyłeś redukcję na niskich kaloriach powiedzmy 2000 wszytko było ok, organizm nie odczuwał zadnego dyskomfortu, a wskakujesz na prawie 4000 to organizm może się buntować.

Tak tylko nie zrobiłem tego z dnia na dzień. Starałem robić się to stopniowo.

to mzoe i tak za szybko.

Forum sportowe nie jest od diagnozowania chorób i problemów zdrowotnych. Skoro problem nie przeszedł po 1-2 daniach i ciągle wymiotujesz, to nie pozostaje nic innego jak udać się do lekarza. Możliwości powodów tego typu objawów jest wiele i nie ma co tutaj strzelać.

Zapewne za kilka dni przejdzie. Musisz jednak liczyć się z tym, że przez kilka lub kilkanaście dni będziesz odczuwał to na żołądku. Trzeba będzie trochę czasu aż odzyskasz apetyt i wrócisz do normalności. Na pewno nie należy robić tego na siłę.