pumba244
Siemanko, będę prowadził ten temat, żeby mieć miejsce do podsumowań i mam nadzieję, że większą motywację :)
Na pierwszy ogień pomiary na początek redukcji i zdjęcia szamy z 23/06 i 24/06 (dwa dni to samo).
Pomiary:
Waga: 98,8kg
Pas: 102cm
Klatka: 105cm
Biceps:39cm
Udo: 65cm
Biodra: 107cm
Talia: 94cm
Utrzymuje się to już od jakiegoś 1,5 miesiąca, gdzie ilość sportu była taka raczej przeciętna, tzn. brak siłowni, a tylko 2x w tygodniu rower/piłka. Poza tym w miarę dużo zamawianego jedzenia i browaru, a jednak waga w górę nie poszła, więc mam nadzieję, że jak się to weźmie w ryzy chociaż trochę, to jakiś sukces będzie.
Na razie wyliczyłem 2600kcal i zobaczymy przez jakiś czas, jak waga się będzie zachowywać.
Jedzenie 23/06 i 24/06:
2x Tortilla domowa pszenno-orkiszowa z kurczakiem, warzywami i sosem czosnkowym na jogurcie
Lody czekoladowe
2x Serek wiejski
Zapiekanki z kurczakiem i goudą
B 195g/T 95g/W 218g/2517kcal
Zmieniony przez - pumba244 w dniu 2020-06-23 22:17:12
Na pierwszy ogień pomiary na początek redukcji i zdjęcia szamy z 23/06 i 24/06 (dwa dni to samo).
Pomiary:
Waga: 98,8kg
Pas: 102cm
Klatka: 105cm
Biceps:39cm
Udo: 65cm
Biodra: 107cm
Talia: 94cm
Utrzymuje się to już od jakiegoś 1,5 miesiąca, gdzie ilość sportu była taka raczej przeciętna, tzn. brak siłowni, a tylko 2x w tygodniu rower/piłka. Poza tym w miarę dużo zamawianego jedzenia i browaru, a jednak waga w górę nie poszła, więc mam nadzieję, że jak się to weźmie w ryzy chociaż trochę, to jakiś sukces będzie.
Na razie wyliczyłem 2600kcal i zobaczymy przez jakiś czas, jak waga się będzie zachowywać.
Jedzenie 23/06 i 24/06:
2x Tortilla domowa pszenno-orkiszowa z kurczakiem, warzywami i sosem czosnkowym na jogurcie
Lody czekoladowe
2x Serek wiejski
Zapiekanki z kurczakiem i goudą
B 195g/T 95g/W 218g/2517kcal
Zmieniony przez - pumba244 w dniu 2020-06-23 22:17:12
Krzysztof Piekarz
