Powrót na siłownię

Witam. Jestem drugi dzień po operacji dysku L4-L5 w odcinku lędźwiowym. Została całkowicie usunięta przepuklina oraz całe jądro miażdżyste. CZy jest szansa żebym mógł kiedykolwiek wrócić na siłownię?

Witaj.


Jestem drugi dzień po operacji dysku L4-L5 w odcinku lędźwiowym. Została całkowicie usunięta przepuklina oraz całe jądro miażdżyste.

Operacja jaką miałeś wykonana sprawia, że pomiedzy kregami L4 a L5 odciinka lędźwiowego kręgosłupa nie ma juz jak gdyby poduszeczki, ktora amortyzuje sily przenoszone na kregoslup. Powrót do pełnej aktywnosci po zabiegu tego typu bedzie uzależniony od tego, jaka fizjoterapia zostanie wdrożona, jak bedzie wygladalo gojenie sie oraz od tego, jak Twoj organizm bedzie na to reagowal.

Wracając jednak do Twojego pytania, czy możliwy jest powrót na siłownię?
I tak i nie.

NIe. jezeli mowimy o treningu na 100% możliwości z wykorzystaniem wszystkich możliwych cwiczen, jak i pełnego obciążenia kreagoslupa. Oczywiście zaraz znajda sie kozaki, ktorzy beda mowic, ze tez mieli tego typu operacja a do tej pory dźwigają spore klamoty. Będą tez mieli po czesci racje, gdyz u nich zazwyczaj problem tego typu sie pojawil, gdy wcześniej juz podnosili znaczne obciazenia, a ich organizm jest mocno rozbudowany pod katem masy miesniowej, ktora otacza plecy i bedzie pomagała kręgosłupowi.

Tak. jeżeli mowa o treningu rekreacyjnym, ktory bedzie dostosowany do twoich mozliwosci, wykluczał te ćwiczenia, ktore beda sprawiały trudność, czy wymagały tez mocnej stabilizacji plecow i odcinka lędźwiowego. Nie bedziesz w stanie juz zapewne bic rekordów zyciowych, ale bedziesz w stanie trenowac i rozwijac estetyczna sylwetke.